Individuālā psihoterapija

Individuālā psihoterapija ir process, kurā strādājat ar psihoterapeitu individuāli, lai risinātu savas personiskās problēmas, izaicinājumus vai iekšējās cīņas. Psihoterapija var būt noderīga dažādās situācijās, piemēram, depresijas, trauksmes, attiecību grūtību, dzīves pārmaiņu, traumatisku notikumu vai izsīkuma gadījumos. Šajās sesijās jūs varat izpētīt savas domas un jūtas drošā, uzticībā balstītā vidē.

Individuālā terapija sniedz iespēju strādāt pie sevis un saviem mērķiem, radīt jaunas perspektīvas un veidot pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē. Tā ir ceļojums uz iekšēju līdzsvaru, kurā jūs attīstāt lielāku sevis apzinātību un spēju saprast sevi un citus.

Katras individualās tikšanās/sesijas ilgums ir 50 minūtes

Pirmajā sesijā mēs iepazīsimies, un es jautāšu par jums svarīgām tēmām, jūsu vēsturi un iemesliem, kāpēc esat šeit. Šīs sarunas mērķis ir saprast jūsu vajadzības un izstrādāt terapeitisko plānu, kas atbilst jūsu individuālajām prasībām.

Katrā sesijā mēs strādāsim kopā, lai dziļāk izprastu jūsu jūtas un uzvedību. Izmantojot geštalta pieeju, mēs pievērsīsim uzmanību tam, kā jūs savā ikdienā piedzīvojat sevi un savu pasauli. Emocionāli fokusētā terapija palīdzēs risināt emocionālās saites un attiecību dinamikas, izprotot, kā tās ietekmē jūsu dzīvi.

Pēc noteikta laika (katram tas ir ļoti individuāls) klients var pamanīt izmaiņas savā domāšanā, emocionālajā stāvoklī un uzvedībā. Psihoterapijas procesā klients iegūst izpratni par sevi, attiecībām un spējām efektīvi risināt grūtības.