Atbalsta grupa sievietēm

Atbalsts sievietēm, kuras sastopas ar grūtībām radīt bērniņu, reproduktīvajiem traucējumiem, neauglību.

Kopš 2022. gada sāku vadīt Latvijā pirmās atbalsta grupas, sievietēm, kas sastopas ar reproduktīvajiem traucējumiem, grūtībām radīt bērniņu. Mudinājums nāca no manām klientēm, ar kurām strādāju tolaik individuāli. Pasaulē šādas atbalsta grupas pastāv jau sen, un ir nozīmīga psiholoģiskā palīdzības forma.

Šīs atbalsta grupas sāku vadīt ar mērķi sniegt emocionālo un psiholoģisko atbalstu sievietēm, kuras saskaras ar reproduktīvajiem traucējumiem. Grupa sniedz drošu vidi, kurā dalībnieces var dalīties savās sajūtās, pieredzē un grūtībās, kā arī gūt atbalstu no līdzīgi domājošām sievietēm. Kā arī saņemt manu, kā pieredzējuša psihoterapeita, psiholoģisko un emocionālo atbalstu, izglītošanu par emociju regulāciju un citiem ar psiholoģiskajām grūtībām saistītiem jautājumiem ceļā pie bērniņa.

Kas notiek atbalsta grupā?

Emocionālais atbalsts

Atbalsta grupā tiek radīta pieņemoša un atbalstoša vide, lai katra grupas dalībniece var dalīties ar savām sajūtām, bažām un cerībām, kas saistītas ar reproduktīvajiem traucējumiem. Tas palīdz samazināt izolācijas sajūtu un veicināt savstarpēju sapratni. Katra grupas dalībniece var runāt un iesaistīties tik daudz, cik viņai tas ir pieņemami un komfortabli. Drošu vidi grupā nodrošina arī skaidri grupas noteikumi un konfidencialitātes ievērošana.

Diskusijas un pieredzes apmaiņa

Grupas tikšanās sievietes var dalīties savās pieredzē, uzzināt no citu stāstiem un iegūt vērtīgus padomus par to, kā tikt galā ar ikdienas grūtībām un iegūt jaunus risinājumus. Sarunas ar citām sievietēm var palīdzēt apzināt dažādas pieejas un perspektīvas, kas var būt iedvesmojošas un noderīgas.

Zaudējumu izsērošana

Pieskarsimies un ļausim sev izsērot tos zaudējumus, kas ir piedzīvoti ceļā pie bērniņa. Palīdzēšu labāk izprast, kas ir sēras, kā tās izpaužās un kā ekoloģiski tās pārdzīvot.

Draudzības veidošana

Bieži sievietes min, ka jūtas vientuļas un nesaprastas, jo viņu paziņu lokā nav sievietes ar līdzīgu pieredzi. Grupa sniedz iespēju veidot jaunas draudzības un sociālos kontaktus ar līdzīgi domājošām sievietēm, radot atbalstošu kopienu.

Izglītošanās un jaunu stratēģiju apguve

Katru nedēļu piedāvāju fokusēties uz kādu noteiktu tēmu, kas aktuāla parasti visām sievietēm, ejot garo un sarežģīto ceļu pie bērniņa. Dalībnieces var uzzināt par emocionalās labsajūtas uzlabošanu un personisko izaugsmi, kas var palīdzēt izprast sevi un savas vajadzības. Tiek apskatītas tādas tēmas kā:

bailes un trauksme, ko ar to iesākt, kā sev palīdzēt;
kādas emocijas piedzīvo, ko tās vēsta, kā ar tām apieties;
kā aizsargāt savas psiholoģiskās robežas pret nelūgtiem komentāriem un padomiem;
kā runāt un vai dalīties ar citiem par to kādam procesam ej cauri;
kā ieilgušais bērna radīšanas process ietekmē citas tavas dzīves sfēras: attiecības ar vīru, karjeras izaugsme, attiecības ar draugiem, radiem;
no kā nākas atteikties? Meklēsim resursus kā vari sev palīdzēt.

Šī grupa būs tev noderīga, ja:

Piedzīvo grūtības radīt bērniņu, kas rada arī grūtības tikt galā ar emocionālo slodzi, piemēram, trauksmi, bailēm, dusmām, depresiju, kaunu, vainas sajūtu un skumjām.
Ir grūti runāt par savu pieredzi ar draugiem vai ģimenes locekļiem, ka neizdodas radīt bērniņu.
Tev vai tavam partnerim ir diagnosticēta neauglība/reproduktīvie traucējumi un jūties apjukusi par tālākajām darbībām.
Tev vai tavam partnerim nav iespējams radīt bioloģisko bērnu.
Esi piedzīvojusi bērniņa zaudējumu un tevi māc bailes un šaubas vai neesi varējusi to izsērot.
Esi piedzīvojusi neizdevušos medicīniskās apaugļošanas procesu un emocionāli netiec ar to galā.
Jūties vientuļa vai izolēta savā situācijā un vēlies sajust kopienas atbalstu un sapratni no līdzīgi domājošām sievietēm.
Ir vēlme uzlabot savu emocionālo labsajūtu, dalīties ar savu stāstu un pieredzi, ka arī palīdzēt citām sievietēm, kas ir piedzīvojušas līdzīgas grūtības.
Ir vēlme uzlabot savas sociālās prasmes un spēju komunicēt par sarežģītām tēmām, kas saistītas ar reproduktīvajiem traucējumiem.

Praktiskā informācija

Formāts:

Online (Zoom platformā)

Diena:

Katru otrdienu

Laiks:

18:00 - 21:00

Cena:

35 EUR par tikšanos

Droši piesakies grupai, tas var būt nozīmīgs solis ceļā uz emocionālo un psiholoģisko labsajūtu, sniedzot iespēju gūt atbalstu , izpratni un informāciju, kas ir tik svarīga, esot šajā smagajā pieredzē.

Pieteikties